исследователи королевского университета в белфасте (ирландия) выяснили, что у мужчин в возрасте 40 - 55 лет, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое.

а вот «внезапные» инфаркты в постели с некоторыми немолодыми любителями острых ощущений случаются не из-за секса как такового, а из-за банального физического перенапряжения.

при накоплении сексуального напряжения (то есть при воздержании) выработка инсулина снижается. а после оргазма и у мужчин, и у женщин все железы внутренней секреции, в том числе и поджелудочная, приходят в тонус. выработка инсулина повышается, стимулируется углеводный обмен. потому эндокринологи считают регулярные занятия любовью отличной профилактикой диабета второго типа.

любовная игра и ее энергичное завершение требуют работы десятков мышц, некоторые из которых «простаивают» даже при активном занятии спортом. сердце активнее качает кровь, и она устремляется по сосудам с большим напором. из-за этого не только раскрываются самые мелкие капилляры, но даже могут прорастать новые! по науке это называется ангиогенез.

во время бурных ласк увеличивается не только выработка слюны, но и повышается концентрация в ней антибактериальных веществ, которые уничтожают вредных микробов, разрушающих зубную эмаль. так что секс в определенной степени можно назвать самой приятной профилактикой кариеса, передает «комсомольская правда».

немецкий психоэндокринолог вальтер ридингер провел исследование на тему «секс - лучшее лекарство от стресса». как известно, вся наша психология - это сплошная биохимия. и ридингер на основании научных опытов доказал, что во время сексуальных утех организм переключается с психотравмирующей ситуации на волну счастья. причина - выброс в кровь нашего природного антидепрессанта - «гормона радости» окситоцина и при этом снижение уровня гормона стресса - кортизола.

после секса в организме возрастает производство гормона пролактина. это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки мозга образовывать новые нейроны в центре, отвечающем за обоняние.

непосредственно перед оргазмом увеличивается образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями при артрите и даже мигрени. у женщин занятия сексом стимулируют выработку яичниками женского полового гормона - эстрогена, который может подавлять боли, связанные с пмс.

в университете пенсильвании было произведено исследование, согласно результатам которого у людей, которые занимаются сексом один или два раза в неделю, количество антител под названием «иммуноглобулин а» на треть выше, чем у тех, кто занимается им реже. эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему и препятствуют развитию инфекционных заболеваний.

мужской половой гормон тестостерон усиливает образование белков в организме. ускоряется белковый обмен, что приводит к более быстрому протеканию жизненного цикла, т. е. организм быстрее стареет. а при длительном воздержании этот гормон еще и накапливается в организме.

тестостерона больше у мужчин, во многом из-за этого они и живут меньше. поскольку полноценный половой акт заканчивается разрядкой и снижением уровня тестостерона в крови, то и вреда от избытка мужских гормонов становится меньше.

хочешь быть здорова - занимайся сексом!!!

хочешь быть здорова - занимайся сексом!!!исследователи давно знают, что продолжительность жизни у людей, состоящих в браке (либо имеющих постоянного партнера) значительно выше, чем у одиноких. уже ни для кого не секрет, что между сексом, любовью и самочувствием существует самая позитивная и самая сильная связь.

например, активная половая жизнь помогает некоторым людям излечить артрит, другим облегчает боль. отмечено, что влюбленные реже простужаются. более того, известно, что у сексуально активных граждан и гражданок в крови содержится больше эритроцитов и лучше кровообращение.

полноценная сексуальная жизнь способствует продлению молодости. причиной этого является свойство секса стимулировать и омолаживать систему желез внутренней секреции. когда ты занимаешься любовью, гипофиз, надпочечная и околощитовидная железы, яичники у женщин, простата и яички у мужчин работают с повышенной интенсивностью. внутренняя полезная функция секса дает и внешний результат:

- уменьшается содержание глюкозы в печени, а также в мускульной и жировой ткани.

во время полового акта сгорает от 150 до 300 калорий (к примеру, для сжигания 300 калорий надо: 40 минут заниматься аэробикой или плавать кролем, 60 минут кататься на коньках или отбивать воланчик в бадминтон, 50 минут крутить педали велотренажера 16 км/час или играть в теннис и т.д.)

секс - одно из лучших средств для похудения, понятно, что имеется в виду не стихийный секс, по-быстрому, а качественный, по-взрослому;

- придает волосам блеск и способствует росту ногтей. регулярная сексуальная жизнь приводит в движение гормоны, их уровень становится более высоким, что и оказывает позитивное влияние на волосы и ногти;

- способствует очищению от угрей. регулярный секс приводит к увеличению активности гормонов и тем самым помогает раскрыть поры кожи и очистить лицо;

- разглаживает морщины. медиками доказано: если женщина регулярно занимается сексом, она выглядит моложе своего возраста примерно на 5-10 лет, у нее гораздо меньше морщин;

- делает упругим таз женщины. регулярный секс - отличное средство тренировки мускулатуры таза, так как занимаясь сексом, женщины прежде всего сильно напрягают мускулатуру таза;

люди, ведущие активную половую жизнь, лучше выглядят и лучше себя чувствуют, растет их уверенность в себе, при ходьбе они держаться прямо, не сутулятся.
среди даосских монахов, которые овладели тайнами сексуальной науки и постоянно занимаются ее практикой, есть иноки, которым уже за сорок, а то и за пятьдесят, а между тем, седина даже не затронула их волос. у иных же, чьи годы перевалили за семьдесят и даже восемьдесят, спина все еще остается прямой.

секс способствует сохранению здоровья и посредством укрепления иммунной системы:
- вырабатывает иммунитет против гриппа. секс активизирует иммунную систему, которая наиболее активно работает именно ночью. поэтому медики настоятельно рекомендуют секс перед ночным сном: гормоны проникают в каждый уголок организма, где они используются наиболее оптимально;

- проводит кислородную терапию. расслабляются бронхи. прерывистое дыхание во время оргазма приводит к глубокому дыханию в момент расслабления: таким образом, кровь обогащается кислородом;

- защищает от инфаркта миокарда. секс - отменная тренировка сердечного кровообращения, так как в промежутке между прелюдией и оргазмом сосуды вначале расширяются, а затем снова сужаются. но, по мнению японских медиков, этот позитивный эффект снимает секс вне брака.

также английский ученый р. хьюз обнаружил связь между изменой и инфарктом. по его наблюдениям, 75% умерших от инфаркта мужчин имели любовниц (что значительно превышает долю измен среди живущих).

этому есть веские причины. измены связаны с необходимостью вести двойную жизнь, обманывать и бояться быть разоблаченным. к тому же неверный муж с любовницей побаивается потерпеть поражение.
с женой ему не о чем беспокоиться, нечего доказывать - все давно известно. с любовницей же все наоборот: ему надо утверждать себя, не оплошать. вот потому-то подобные любовные встречи могут стать смертельной ловушкой, особенно с той, что намного моложе. спокойная супружеская жизнь может удлинить жизнь мужчины, а измены и поиски удовольствий укорачивают ее, считает ученый.

чудодейственные свойства секса на этом не исчерпываются:
- секс помогает против депрессии. как и шоколад, секс поднимает настроение. учеными доказано, что сексуально удовлетворенные личности значительно реже подвержены депрессивному состоянию;

- снимает напряжение. следствие регулярного секса - уравновешенность. в организме устанавливается гормональная гармония;

- снижает агрессивность. и наоборот, подмечено, что длительное половое воздержание активизирует агрессивность;

- психологи считают, что сексуальная активность повышает гибкость мышления и тем самым - способность быстро реагировать на те или иные обстоятельства.

пожилые люди, регулярно занимающиеся сексом, намного лучше чувствуют себя физически и психологически, нежели те, кто давно расстался с интимными отношениями. примечательно, что только пожилые мужчины утверждают, что их потребность в сексе уменьшилась с годами. для женщин зрелого возраста, наоборот, секс важен больше, чем для мужчин. кроме этого, ученые считают, что женщины в пожилом возрасте получают больше удовольствия от секса, чем раньше. это связано с тем, что им теперь не нужно думать о контрацепции.

по словам эда сваста, сотрудника международного института биоэнергетического анализа в нью-йорке, "медицинская общественность начинает, хотя и медленно, приходить к пониманию того, что люди со здоровой половой жизнью живут дольше. наконец-то возникает понимание прямой связи между эмоциональным счастьем, сильной иммунной системой и здоровым сердцем.
регулярный (без излишеств) секс является хорошей тренировкой для сердца. фаза оргазма дает большую нагрузку: кровяное давление может достигать 200/120 мм ртутного столба, пульс - до 180 ударов в минуту. но ввиду чрезвычайной мобилизации организма в этот момент (заложенной природой) сбоев сердца не происходит и это является хорошим тренингом для него.

в течение десяти лет английские ученые наблюдали за мужчинами в возрасте от 45 до 59 лет. результаты этого исследования таковы: риск умереть в два раза меньше у тех, кто имел не менее двух половых актов в неделю, чем у тех, кто довольствовался одним половым актом в месяц.
наряду с этим врачи считают, что занятия сексом помогают предупредить обострение ряда хронических заболеваний и способствуют снижению содержания холестерина в крови.

так, например, сегодня в некоторых чешских поликлиниках пациентам с жалобами на боли в области сердца вместе с лекарствами врачи рекомендуют строгий "постельный" режим, то есть активную половую жизнь. даже при головной боли рекомендуется обратиться за "медпомощью" к своему сексуальному партнеру.

поэтому, если в качестве отказа от секса ты решила привести веский избитый довод: "голова болит", то позаботься и том, чтобы твой партнер не прочел этой статьи.

всем остальным приведу в пример другую фразу, сказанную человеком далеко не глупым и не без чувства юмора: "любовью надо заниматься!!! человек тем и отличается от животного, что вспоминает об этом не только весной!".

здоровый сон — залог здорового секса!!!

по мнению большинства экспертов, люди, которые испытывают хронический дефицит сна, страдают снижением сексуальной активности.

люди часто пренебрегают сном и сексом вследствие напряженного распорядка жизни — в результате даже в выходные и праздничные дни, они предпочитают подушку сексуальному партнеру.

у людей, работающих по ночам, часто отмечается раздражительность из-за перевода их биологических часов и нарушения сексуальной функции. с другой стороны, депрессия может проявляться нарушениями сна и снижением либидо.

следует отметить, что лечение антидепрессантами снижающими потенцию, может еще больше усугубить сексуальные расстройства. медицинским состоянием связанным с нарушением сексуальной функции являются так называемые апное во сне (часто проявляющиеся звучным храпом), которые не только нарушают глубину сна, но и способствуют снижению выработки мужского полового гормона — тестостерона и как следствие — уменьшению полового влечения.

ученые считают, что улучшение качества сна за счет установления четкого режима сна и бодрствования, исключение кофеина, алкоголя и никотина позволяет надеяться на оживление сексуальной жизни.

(с) Dark Rider